Cours de Yoga à Royat (63)

Le studio TARA propose des cours de yoga tous niveaux avec une première séance de yoga offerte sans engagement.

Trouvez l'équilibre entre votre corps et votre esprit

Découvrez le hatha Yoga, une discipline qui s'adresse à tout le monde.

Le hatha Yoga est un enchainement de postures (asana) associé à des exercices de respiration (pranayama).

Le Yoga et ses bienfaits :

Sur le plan physique
- davantage de souplesse
- des articulations renforcées et la disparition de problème du dos

Sur le plan mental
- plus de concentration
- amélioration de la mémorisation
- un esprit clair

Sur le plan émotionel
- une meilleure gestion du stress
- moins d'anxiété
- une meilleure qualité du sommeil